你睡前玩手机吗？

据手机中国了解，巴克衰老研究所近日发布最新研究。这项研究发现了饮食、眼睛与寿命之间的联系，相关成果已发表在《自然·通讯》上。研究人员表示，夜间盯着电脑或者手机屏幕，暴露在光污染的环境中对节律时钟影响很大，一方面，这种坏习惯会损伤视力，另一方面，还会对大脑甚至全身产生影响。

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过量玩手机或者在不合时宜的环境下玩手机，的确会对我们的身体造成伤害。不过，睡前玩手机也不是百害而无一利。就在前段时间，英国科研期刊《Scientific Reports》发表了一项新研究，研究人员发现，睡前刷手机对心理健康有积极的作用。经过实验对比，睡前玩手机，与增加孤独、抑郁、感知压力、生活满意度低等不良心理状态之间没有明确关联。甚至与晚上不刷手机参与者对比，一些晚上刷手机的用户出现抑郁症症状还有小幅下降的趋势。

综合来看，手机到底有没有危害，很大程度上取决于使用者。